FW: 拔河 宝典

人们在拔河时往往会发现，个头高大的，反被个头小的拉到，年轻队员却在年龄大的对手面前失手。问题的关键就出在技术上。技河的各个环节都有技巧：握绳要自然，手在绳上要贴紧，不要指头用力、手心空起；身体胸面与绳最好成９０度，面向绳，侧起身拉，最费力，能将绳的高度降矮点就更好使力；发力时，脚稳实地站在地上，腰腿用力，发力后腿不可松动，尽快将自己重心调到后边，蹲着腿拉绳，要不得。重心稍让别人拉到前边，腰往前送，失败就快了。
    指挥也有学问。指挥喊号要与队员的号子合拍。指挥加油助威时，要求队员要整齐地回应，切不可闭着眼，咬着牙，各使各的劲。
    拔河运动在我国有着悠久的历史及广泛的群众基础。如今，拔河已从民间游戏走向赛场，逐渐发展成为具有竞技性的健身和比赛项目。拔河运动简单易行，参赛人数多，能体现团结拼搏、健康向上的精神面貌，非常适合在我国开展。目前拔河已被列为全国农民运动会比赛项目，每年一次的全国拔河锦标赛正走向规范。